Du hast das Gefühl, der Tag hat zu wenig Stunden?
Du fühlst Dich immer so gestresst?
Du brauchst viel zu lange für Deine Aufgaben?
Überlege mal, wie oft Du gedanklich abschweifst.
Woran denkst Du dann?
Ist es überwiegend das gleiche Thema, das Dir immer wieder in den Kopf kommt?
Die meisten Menschen schieben lästige Aufgaben gerne auf,
weil es keinen Spaß macht, diese zu erledigen.
Dummerweise denken sie immer wieder daran,
solange diese Aufgaben nicht abgeschlossen sind.
Manchmal sind es Kleinigkeiten, manchmal was Größeres, wie z.B. die Steuererklärung.
Das ist wie beim Multitasking, es ist immer wieder eine Unterbrechung
der aktuellen Aufgabe, nur schlimmer, weil die Gedanken daran unkontrolliert kommen.
Es ist der "Frosch", im Zeitmanagement als "Eat the Frog"-Methode bekannt.
Dabei geht es nicht darum, den Frosch wirklich zu verspeisen, sondern
unliebsame oder lästige Aufgaben zuerst zu erledigen.
Mal angenommen,
Du denkst in jeder Stunde nur 2 Mal an den "Frosch" und
Du bist so gut, dass Du nur 5 Minuten brauchst,
um wieder in Deine Aufgabe hineinzufinden.
Damit verlierst Du wertvolle 10 min - und das jede Stunde!
Wenn du quasi den Frosch verspeist hast,
hast du den größten Brocken schon weg.
Dein Stresslevel sinkt automatisch und
Du arbeitest den Rest des Tages
doppelt so schnell und viel entspannter.
Nebenbei denkst Du nicht mehr daran und
hast Deine Zeit zurückgewonnen.
